大同市早期教育学校

Datong education school early

停课不停学 x 护眼大作戰

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2月28日这日大伙肯定接获教育部发出,全国学校开学时间继续推迟的通知吧而各学校也纷纷规划线上教学,让学生们在家也能持续学习达到停课不停学。那么表示小朋友们面对电脑/手机的机会将大幅提升呢,如何在这段特殊期间控制近视变得相当重要,亨泰光学与大小朋友一起守护视力,来看看护眼招式有哪些吧

遵守3010原则  

   

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长时间盯着电脑萤幕

会让眼睛觉得干涩且视力模糊

眼科医师建议用眼30分钟休息10分钟

适当的闭眼或看远处可以减轻眼部压力

让大小朋友学习没烦恼


眨眨眼    

 

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长时间使用电脑或3C产品

通常太过专注会忘记眨眼睛

导致眼睛干涩

务必10-15秒眨眼一次

促使泪液分泌且能均匀分布眼睛

调整光源  

 

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电脑周边环境的光线要充足

光源来自左上方

不要被身体挡住为最恰当

千万不要直接将光源照射在萤幕上

这样会产生反射或炫光

电脑萤幕的『亮度』不宜过高

这样使用上相较不刺眼


适当距离    


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1.电脑萤幕低于视线水平,且距离一个手臂长(约50-70公分)。

2.书桌高度依手轴自然下垂平放,较为适合。

3.臀部需坐满整张椅面,且双脚踩地。


充分休息营养均衡


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饮食均衡,补充足量的维生素及矿物质

少吃刺激性食品,并且睡眠充足不熬夜

保持心情愉快,都是视力保健的重要环节

线上学习结束后可以热敷眼部

这样可以达到眼睛舒缓的效果

在正式开学前,学生们居家线上学习与接触3C产品时间增加,视力保卫战就变成相当重要。如果家长及小朋友们确实做到以上几点,就可以降低近视或散光加深,大伙一起携手度过这艰困的时期。


教学愿景

     做一片绿叶,一丝春风,一缕阳光,把温暖和爱带给可爱的孩子们。用眼去看孩子的世界,用心换取孩子们的快乐,用情浇灌孩子们的心灵,用诚去温暖孩子们的内心,用爱放飞孩子们的梦想。教育像一棵树摇动另一棵树,一个灵魂唤醒另一个灵魂!阳光给予孩子自信,雨露滋养孩子生息。让我们用爱浇灌,孩子七彩绚烂的童年,欢迎宝贝走进早期教育学校!
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